ET SI LE TRAUMA COMMENCE DANS VOTRE CORPS ?
Le chemin du retour vers soi-même
Le traumatisme vous touche profondément. Il s'incruste non seulement dans vos pensées, mais aussi au plus profond de votre corps. Ce qui était autrefois accablant et impossible à gérer laisse des traces, parfois visibles, mais souvent invisibles, sous forme de tensions, de réactions émotionnelles ou d'un sentiment d'aliénation.
Le langage du traumatisme
Le traumatisme parle un langage qu'il est parfois difficile de décrire avec des mots. Il se manifeste dans votre système nerveux, dans votre façon de respirer, de dormir, de réagir au stress ou même d'interagir avec les autres. Vous pouvez vous sentir constamment sur vos gardes, déconnecté de votre corps ou prisonnier de schémas répétitifs de peur ou d'évitement.
La guérison d'un traumatisme commence donc par la sécurité. Un sentiment de paix et de présence dans son propre corps est essentiel. À partir de cette base sécurisante, un espace se crée pour accueillir les émotions avec précaution, réviser son histoire et donner du sens à ce que l'on a vécu étape par étape.
La récupération est un processus
La guérison d'un traumatisme exige de la patience. Il n'y a pas de chemin ni de calendrier précis. Pour certains, l'accent est mis sur la parole, pour d'autres sur les émotions ou le mouvement. Ce qui revient sans cesse, c'est l'importance de la douceur, de la compassion et du travail corporel. Car le traumatisme n'est pas seulement dans la tête : il vit dans le corps.
Des méthodes de soutien comme la respiration, la méditation, le yoga ou l'expression créative peuvent s'avérer précieuses. Elles aident à se reconnecter à soi-même, à réguler ses émotions et à redécouvrir la puissance de son corps.
Le pouvoir des chevaux dans la guérison des traumatismes
Le coaching équestre est une forme particulière d'accompagnement corporel qui peut toucher profondément les personnes traumatisées. Les chevaux sont passés maîtres dans l'art de lire les signaux non verbaux. Ils réagissent instinctivement aux tensions, aux blocages et aux intentions, sans jugement. Au contact d'un cheval, vous êtes invité à être présent dans l'instant présent, dans votre corps et en connexion.
Cette expérience vous aide à reconnaître vos anciens schémas, à percevoir vos limites et à construire votre sécurité intérieure. Les chevaux vous offrent une réflexion douce et sincère, offrant ainsi une approche unique pour gérer votre traumatisme. Non pas avec des mots, mais à travers le corps et la relation – là où le traumatisme commence souvent et où la guérison devient possible.
Envie de découvrir ce que le coaching avec les chevaux peut apporter à votre guérison ? Chez Asaya, vous êtes invités à parcourir votre propre chemin vers la guérison, à votre rythme, avec soin et attention.